Ejercitarse, más que una disciplina, es una actividad fundamental para nuestro cuerpo ya que mantiene nuestros musculos y huesos sanos, reduce los niveles de estres, nos permite bajar calorías, así como nos ayuda a dormir mejor por las noches, entre muchos otros beneficios. El problema es que la mayoria de nosotros tenemos una rutina bastante ocupada, que apenas si nos deja tener tiempo para nosotros mismos, y es en estos casos cuando agregar -gimnasio- a la agenda es algo imposible. Pero no por eso debemos depedirnos de la actividad física, aquí te presento 5 aplicaciones de celular que sustituyen a cualquier entrenador pesonal y nos permitirán mantener nuestro cuerpo en forma con ejercicios tan sencillos o tan complicados como tú te lo permitas y eligiendo el tiempo de cada rutina, todo esto desde el lugar mas cómodo que conocemos, nuestro hogar.

Las aplicaciones son gratuitas, y permiten algunas compras dentro. Cada una se encuentra disponible tanto en la App Store como en Google Play. Sólo basta con que decidas la que te convenza  y de ella elijas la rutina que mas se acople contigo. Hazlo por tu cuerpo.

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